Diety

SKINNY GIRL DIET

Mało oryginalnie, bo chyba każda z Was ją zna lub próbowała :D Wydaje mi się najlepsza ze wszystkich motylkowych, bo ma dobrze dobrany limit kaloryczny, który nie psuje aż tak metabolizmu. Osobiście doszłam do dnia 7, bo i tak to co jadłam mieściło się w 300 kaloriach, więc nie widziałam sensu kontynuowania diety. Można jeść owoce i warzywa nie wliczając ich do bilansu.

THE HEALTHY SGD

Dobra na początek, albo na wychodzenie z diety. Póki co ma dla mnie za dużo kalorii, ale obiecuję, że jej spróbuję jak będę chciała wyjść z tego wszystkiego. Tu tak samo nie trzeba liczyć warzyw i owoców. 

ANA BOOT CAMP DIET

Kolejna z tych diet, które bardzo chciałabym zrobić, ale mi nie wyszło. Dobra dla wytrwałych, ja doszłam do 5 dnia, bo nie miałam możliwości kontrolowania tego co jem. Mama i jej obiady...

DIETA BALETNICY

Schemat:

1,2 dzień- woda i czarna kawa

3,4 dzień- białko (nabiał, twarogi, odtłuszczone mleko, jogurty naturalne)

5,6 dzień- gotowane ziemniaki w mundurkach

7, 8 dzień - białe, gotowane mięso

9, 10 dzień- zielone warzywa

Jak i w przypadku tamtych, doszłam do 5 dnia, ale osobiście nie polecam tej diety. 3 dnia wieczorem nie mogłam patrzeć na twarożek, a 4 dnia wolałam głodówkę od jogurtu naturalnego. Zbyt monotonna jak dla mnie, chociaż przez pięć dni zeszło mi ponad kilo. 

2, 4, 6, 8

Całkiem miła dieta, postępujemy według prostego schematu, codziennie o 200 kcal więcej, gdy dojdziemy do 800, znowu schodzimy do 200. Widziałam jeszcze jej modyfikacje na 4,6,8,10 lub 6,8,10,12.

W sumie to aktualnie robię coś podobnego do tego (znaczy mam zamiar po 3-dniowym oczyszczeniu)

TĘCZOWA DIETA

Dobra na wakacje, kiedy dużo owoców :> Niestety nie dla mnie, bo nie lubię owoców i tydzień tylko na nich skończyłby się ogromnym napadem. ;c

GIOVANNI'S 30

Jak widać kombinacja jabłkowego oczyszczenia, sgd i abc. 

Można jeść owoce i warzywa bez limitów. Dni 14-16 tylko na jabłkach, podobno trzeba wypić dwie łyżki oliwy 16 dnia. I przynajmniej 2 litry wody dziennie, ale to akurat klasyka.

DIETA ALICJI

Dieta Alicji, bo opiera się na herbacie najwyraźniej. To kolejna, która chciałabym kiedyś spróbować :>

Bo uwielbiam herbatę, zwłaszcza z mlekiem <3

SKINNY PINK DIET

Hmm... Jest podobna do SGD, nieznaczna różnica w bilansach. Dobra na wyjście, bo się na końcu stabilizuje. 

DIETA 5 GRYZÓW (the 5 bite diet)

ZASADY:

• pić jak najwięcej wody 
• opuszczać śniadania
• zjeść 5 gryzów czegokolwiek jako przekąska, drugie śniadania (lunch)
• zjeść 5 gryzów obiadu
• jeden z 10 musi być proteinami

Jest dość... dziwna. Na liście do spróbowania. 

Będę jeszcze dodawać ich więcej :>